Hopp til innhold
NHI.no
Annonse
Informasjon

Tøff trening best for blodtrykket

Det er kjent at trening er bra for å få kontroll på et høyt blodtrykk.

spinning

Av:

Marthe Lein, journalist. Godkjent av medisinsk redaktør.

Sist oppdatert:

13. aug. 2012

Men forskning viser at det er den tøffeste treningen som fungerer best.

At trening er en effektiv måte å senke blodtrykket på, har lenge vært kjent. Men gjerne er det trening i moderat tempo som blir anbefalt til denne pasientgruppen.

Annonse

Forskere ved universitetet i København har derimot vist at man kan senke blodtrykket markant ved å trene med høy intensitet.

Høyt blodtrykk regnes ikke som en sykdom i seg selv, men er en belastende faktor for hjertet, og medfører økt risiko for utvikling av hjerneslag og hjerteinfarkt på sikt.

Annonse
Annonse