Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Treningsavhengighet: Faresignaler

Treningsavhengighet er ingen diagnose, men tilstanden deler symptomer med andre former for adferdsavhengighet. I artikkelen "Når mosjon blir til misbruk" i det danske fysioterapitidsskriftet Krop og fysik , gir Lichenstein eksempler på faresignaler og symptomer på treningsavhengighet2:

Annonse
  • Hvis trening oppfattes som det viktigste i livet og alt annet settes til side.
  • Hvis man fortsetter treningen til tross for sykdom og skader.
  • Hvis man øker treningsmengden stadig og blir ikke helt tilfreds.
  • Hvis man blir irritert og rastløs hvis man mister en treningsøkt.
  • Hvis man ikke klarer å redusere treningsmengden.
  • Hvis treningen gir konflikter med familien og venner - de blir bekymret og tilsidesatt.
  • Hvis man øker mengden av trening, men blir likevel aldri helt tilfreds.
  • Hvis man trener mye, ofte daglig eller flere ganger om dagen.
  1. Lichtenstein, M. B. (2010): Motionsafhængighed – når sundhed bliver til sygdom, Psykolog Nyt, nr. 6.
  2. http://www.krop-fysik.dk/flyttet/7004-nar-motion-bliver-til-misbrug
  3. Vidensråd for forebyggelse, Supermotionisme (2014) www.vidensraad.dk
  4. Lichtenstein M, Larsen S K, et.al. Exercise addiction in team sport and individual sport: Prevalences and validation of the exercise addiction inventory. Addiction Research & Theory 2014. DOI:10.3109/16066359.2013.875537 DOI
Annonse
Annonse