Fotballskader hos barn og unge: Følg reglene - forebygg skader

Det er lav til moderat risiko for øyeskader.

For å forebygge skader bør man med jevne mellomrom sjekke fotballbanen for hull eller andre ujevnheter. For dårlige sko kan også øke risikoen for skader i beina. En vanlig overbelastningsskade hos spillere som ikke er ferdig utvokst - særlig på det tidspunktet hvor de vokser mest, er en type smertefull betennelse ved hælfestet hos barn. Dette kan delvis tilskrives spill på harde baner med fotballsko som har utilstrekkelig støtte til hælen og fotbuen.

Stygt spill er forbundet med et betydelig antall kontaktskader. I en studie der forfatterne så på deltagere i ni ulike idrettsgrener ved 100 amerikanske high schools i en to-års periode, ble det funnet nesten 100 000 skader som oppsto som et direkte resultat av at deltagere ikke hadde fulgt reglene. De fleste av tilfellene ble funnet i basketball for jenter (14 prosent), men med jente- og guttefotball hakk i hæl. De fleste av skadene var hjernerystelse eller andre hode- eller ansiktsskader.

Den beste måten å forebygge fotballrelaterte skader på, er å lære spillerne hvor viktig det er med fair play. Det vil si at du følger reglene og viser respekt for dine motspillere. Med andre ord - at du gjør det dommeren vil du skal gjøre.