Idrettsskader - unngå skadestopp: Tålmodighet
- Dersom du får betennelser av en gitt belastning som er sentral for idretten din - hvor vanlig er det da å bli helt frisk?
- Det er helt avhengig av hvilken behandling du får, og at du følger behandlingsrådene til punkt og prikke. Det er viktig å bruke tid, at kroppen får den tiden den trenger til å bli helt bra. Etter at skaden er leget må du trene deg opp til å bli sterkere enn før. Tålmodighet er en viktig faktor - du må ikke være for rask, sier Myklebust.
Annonse
For å unngå en første skade er det avgjørende å dosere trening og konkurranse helt riktig. For stor økning av aktivitet for fort, øker risikoen for å bli skadet.
Les også: Asfalt og belastningsskader