Hvile er fortsatt beste behandlingsråd

Hvile frem til symptomfrihet er den viktigste behandlingen etter en hjernerystelse. Omfanget og varigheten av hvile, og hvor raskt utøveren kan gjenoppta aktiviteter, er ennå ikke godt definert og krever ytterligere forskning. Dagens råd er at etter 24 til 48 timers full hvile etter en skade, oppfordres utøveren til gradvis og tiltakende å bli mer aktiv, men at aktiviteten ikke skal føre til at symptomene kommer tilbake eller forverres.

Symptomer som varer lenger enn forventet - 10 til 14 dager hos voksne, og mer enn fire uker hos barn - krever en detaljert undersøkelse, og behandling bør være tilpasset den enkelte.

For de fleste skadde idrettsutøvere vil symptomene bedres raskt og i løpet av to uker etter skaden. Tidligere studier konkluderer med at man kunne vende tilbake til idretten etter ti dager. Dette er som regel riktig, men det finnes endel utøvere som har behov for langt mer enn ti dager for å komme seg og før de kan gjenoppta idrettsaktivitet.

Les også: Hjernerystelse, senfølger