Hopp til innhold
NHI.no
Annonse
Informasjon

Ikke tren så mye at du blir syk og utslitt

Trening og idrett er noe av det beste du kan gjøre for kroppen din og helsen din. Men det går faktisk an å trene så mye at du får skader eller blir så sliten at du ikke orker å gjøre noe lenger - ikke en gang helt vanlige ting.

Av:

Merethe Johannessen, journalist. Godkjent av medisinsk redaktør.

Sist oppdatert:

22. okt. 2009

Ikke tren så mye at du blir syk og utslitt

Dette gjelder ikke minst hvis du er veldig opptatt av å bli god i en spesiell idrett. Noen ganger hender det også at treneren, eller foreldrene dine er opptatt av og maser om at du skal bli veldig god i én idrett. Hvis dette skjer, er det viktig at du snakker med dem og forteller at det som teller mest ved barneidrett, er å ha det gøy, og at du trener på en slik måte at du får lyst til å fortsette med det - lenge!

Annonse
Annonse
Annonse