Aktivitet smitter over på partneren

Da er sjansen for å lykkes størst hvis også partneren din gjør det samme.

Det viser en studie fra tidsskriftet JAMA - som har undersøkt hvilken påvirkning partneren har på folk som ønsker å mosjonere mer og spise sunnere.

Usunn livsstil er en viktig årsak til kronisk sykdom på verdensbasis. Røyking, overvekt, fysisk inaktivitet, dårlig kosthold og alkoholforbruk er de fremste livsstilrisikoene.

Det er kjent at støtte fra familie, venner eller andre grupper kan være viktig for at folk skal lykkes med å gjøre endringer i livet. Men hvis en person spiser usunt og er i lite aktivitet - er det større sjanse for at hun eller han legger om livsstilen hvis også partneren gjør det?

Les også: Dette er livsstilssykdommene

Forskere bak en ny studie publisert i tidsskriftet JAMA, skriver at det er mange bevis på at folk gjerne har samme livsstil som mennesker rundt dem. Spesielt gjelder dette ektefeller. At par er like når det kommer til røyking, alkoholforbruk, fysisk aktivitet, KMI (kroppsmasse indeks) og bruk av kosttilskudd, er godt dokumentert. Noe av grunnen er at man i et parforhold påvirker hverandre, men enkeltpersoner velger også gjerne en partner som er lik en selv i utgangspunktet.

Målet med denne studien var å undersøke om folk i større grad gjør en positiv endring med helsa hvis også partneren endrer livsstil fra "usunn" til "sunn" enn i de tilfellene der partneren er gjennomgående sunn i utgangspunktet. For eksempel: er det større sannsynlighet at røykere lykkes i å slutte hvis partneren også slutter å røyke - enn hvis partneren er røykfri?

Forskerne fant ut at både menn og kvinner hadde lettere for å slutte å røyke, bli fysisk aktive eller gå ned i vekt hvis partneren også hadde gjort den samme endringen.

50 prosent av kvinnene klarte å slutte å røyke hvis partneren sluttet samtidig. Dette sammenlignet med bare 8 prosent hvis partneren fortsatte å røyke.

Omtrent de samme tallene gjaldt for menn.

De som prøvde å slutte røyke og som hadde en partner som var ikke røyker, lyktes ikke i like stor grad som de som sluttet sammen med partneren sin.

Les også: Hvorfor det er bra å være i god form?