Treningsråd, generelle

• Aerob og anaerob trening
• Aktivitet smitter over på partneren
• Aktivitetsregistrering
• Anstrengelseshodepine
• Armhevinger: den perfekte øvelsen
• Asfalt og belastningsskader
• Behold treningsmotivasjonen
• Beste treningstidspunkt på dagen er forskjellig for kvinner og menn
• Billige løpesko er like gode som dyre løpesko
• Bli i bedre form med 8 ukers treningsprogram
• Bli kvitt nakkesmerter med styrketrening
• Døden nær etter hard treningsøkt
• Effekten av å senke vektene (eksentrisk trening)
• Enkel styrketrening uten treningssenter
• Er tøyning bortkastet tid?
• Forkjølelse - kan man trene?
• Formtopping - hvordan gjør du det?
• Framgang med tre løpeøkter i uka
• Fysisk aktiv, hvorfor - Mirakelkur for kropp og sinn
• Fysisk aktivitet etter overgangsalder
• Halvmaraton - hvordan nå målet ditt?
• Hard styrketrening gir bedre utholdenhet
• Hold aktiviteten oppe om vinteren
• Hva kjennetegner fotballspillere på topp-nivå?
• Hvem er raskest på ultraløp?
• Hvem trener styrke?
• Hvilken hvilestilling er best for å komme seg raskt etter en hard løpeøkt
• Hvordan bli kvitt plantar fasciitt
• Hvordan forebygge hold i siden?
• Idrett og hjernerystelse - er rådene gode nok?
• Ikke nødvendig med spesialsko ved pronering
• Kan iskaldt vann gi raskere restitusjon?
• Kan man trene når man er støl?
• Klar for årets mosjonsløp?
• Knebøy: Hvor dypt bør man gå?
• Kom i gang med løping/jogging
• Kom i gang med styrketrening
• Kondisjon- og styrketrening på samme dag
• Løp hurtigere og tren mindre
• Massasjerull (foam roller) - hjelper det?
• Melkesyre begrenser idrettsprestasjonene
• Mensen og trening
• Motivasjon og tid til trening
• Munnbind og trening
• Musikk og trening
• Muskelømhet etter trening
• Muskelømhet, stølhet
• Nina Wavik Ytterstad (56) løper maraton fortere enn de fleste - hvordan er det mulig?
• Okklusjonstrening - hva er det
• Råd til supermosjonisten: - Kutt ned på hardøktene, få mer framgang
• Skader og ulykker ved konkurransesykling
• Sko deg for løping på vinterveier
• Slik bevarer du treningsiveren
• Slik trener landets beste 70-åring
• Styrketrening for løpere
• Styrketrening for svømmere
• Styrketrening med ett sett per øvelse
• Styrketrening: Lang eller kort pause mellom settene?
• Styrketrening: Trene morgen eller kveld?
• Styrketrening: Trene tungt eller lett?
• Styrketrening: Øvelser for bryst
• Styrketrening: Øvelser for legger
• Styrkeøvelser til trening av armer
• Styrkeøvelser til trening av lår og rumpe
• Styrkeøvelser til trening av ryggen
• Styrkeøvelser ved skader
• Supersett - veien til tidseffektiv trening
• Sykle til jobben
• Trening - hvordan komme i gang
• Trening - hvordan trene
• Trening av styrke og utholdenhet går ikke på bekostning av hverandre
• Trening i sterk kulde
• Trening med høy intensitet kan være tøft for magen
• Trening om sommeren
• Trening, menstruasjon, beinskjørhet
• Treningsprogram for sommeren
• Treningspåført rabdomyolyse
• Unngå formtap med enkle grep
• Uttøyning - effektivt eller ikke?
• Vanlige skader hos unge klatrere
• Varierte intervaller som får deg i form
• Varselstegn ved fysisk aktivitet
• Vil du motta nyhetsbrev om trening?
• Viljestyrken er som en muskel - den kan trenes
• Yoga mot lave ryggsmerter
• Øke antallet chins?
• Økt muskelstyrke reduserer risiko for diabetes type 2