Nyhetsartikkel
Varierte intervaller som får deg i form
Enten du foretrekker å gjennomføre intervalltrening innendørs på mølle eller utendørs, harde intervaller eller enkle intervallkonsept – her er fem varianter med intervalltrening som vil forbedre den fysiske formen din uansett nivå.
Treningsekspert Kristian Thanem Bjøru
Sist oppdatert:
26. feb. 2020
Artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
I denne artikkelen skal vi se på ulike varianter av intervaller for løping som kanskje kan gjøre øktene litt mindre monotone og kjedelige. Det er viktig å variere treningen, og legge opp til økter du faktisk orker å gjennomføre. Det er fort gjort å havne i «4x4-fella» - uten at det nødvendigvis er feil. Intervalltrening kan være så mye mer enn det. Og fordelene med intervalltrening er godt dokumentert.
Annonse