Hopp til innhold
NHI.no
Annonse
Informasjon

Melkesyre begrenser idrettsprestasjonene

Mange har stiftet bekjentskap med melkesyra, men hva er det?

biking
[imported]

Sist oppdatert:

26. juli 2012

Vi lar oss begeistre av store idrettsprestasjoner. Og ofte hører vi om melkesyreterskelen. Overskrides den for tidlig, har ikke utøveren en sjanse mot dem som er mer tålmodige og ikke presser seg før de er nærmere målet.

Annonse

Hvem har ikke kjent melkesyra som gjør at du stivner og ikke klarer å opprettholde den høye intensiteten under kraftige fysiske anstrengelser. Men hva er melkesyre? Hvordan oppstår den? Hvorfor begrenser den oss? Hva kan jeg gjøre for å unngå melkesyre?

Svarene på disse spørsmålene krever at du forstår hvordan musklene skaffer seg energi.

Annonse
Annonse