75-90 prosent sannsynlighet for skader i armene eller overtrening

Forskning viser at det er 75 til 90 prosent risiko for å utvikle skader i armer eller bli overtrent ved klatring. Skader i armene, spesielt på fingrene, er mye vanligere ved klatring hos voksne, sammenlignet med skader på føtter, legger eller lår. En eliteklatrer er kanskje nødt til å støtte opp hele kroppen ved å bruke 1-2 fingre på en vanskelig rute. For unge klatrere kan den massive belastningen øke risikoen for skader og forstyrrelser i bein og skjellett, eller utviklingen av bein.

Buldring er klatring uten tau over korte distanser, som generelt involverer mer intense og akutt belastende kraftbevegelser. Mange konkurransebuldrere inkluderer falltrening, ankelstabiliserende øvelser, og bruker spottere for å begrense skader fra fall.