Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Graviditet og trening: Øker ikke risikoen for å føde for tidlig

Mange tror at det å trene kan føre til for tidlig fødsel, men dette er ikke tilfelle. Ifølge norske retningslinjer viser undersøkelser at fysisk aktivitet er uten negativ innvirkning på fødselen. Trening ser faktisk ut til å halvere risikoen for at du skal føde for tidlig.

Noe av grunnen til at enkelte tror at trening påvirker fødselen negativt er sannsynligvis at kvinner med hardt fysisk arbeid ofte føder for tidlig. Årsaken til denne forskjellen kan være at fysisk aktivitet er mer lystbetont, ikke så langvarig og at du kan ta så mange pauser du ønsker. Arbeid kan derimot være ensformig, statisk og langvarig.

  1. Helsedirektoratet. Fysisk aktivitet for gravide. Fysisk aktivitet for barn, unge, voksne, eldre og gravide. Sist faglig oppdatert: 29. april 2019. www.helsedirektoratet.no
  2. Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period: ACOG Committee Opinion, Number 804. Obstet Gynecol. 2020 Apr;135(4):e178-e188. PMID: 32217980.
  3. NHI. Exercise in pregnancy. Page last reviewed: 20 January 2020. www.nhs.uk
  4. Muktabhant B, Lawrie TA, Lumbiganon P, Laopaiboon M. Diet or exercise, or both, for preventing excessive weight gain in pregnancy. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015, Issue 6. Art. No.: CD007145. DOI: 10.1002/14651858.CD007145.pub3. DOI
  5. National library of medicine, Stat Pearls: Pregnancy and exercise Forfattere: Cooper DB, Yang L Sist oppdatert 2023 www.ncbi.nlm.nih.gov
Annonse
Annonse