Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Bedre immunforsvar - hva kan du gjøre selv?: Uheldig stress

Bangham sier at trening, stress, et sunt sexliv og tilstrekkelig søvn påvirker effektiviteten av immunresponsen.

Les også: Sex og helse henger nøye sammen

Og forklarer nærmere:

- Når vi er stresset, frigjøres hormonet kortisol, som kan undertrykke immunsystemets effektivitet ved å senke antall lymfocytter. Mangel på søvn har også vist seg å påvirke immunforsvaret.

Annonse

Sover du lite – kan altså risikoen for å bli forkjølet øke.

Her kan du lese om det ervervede immunforsvaret

øresus.jpg
  1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/320721.php
  2. https://patient.info/health/influenza-and-flu-like-illness/features/how-to-boost-your-immune-system
Annonse
Annonse