Tips til mer hverdagstrim: Spis kvelds i skogen

Parker bilen, og bruk sykkelen. Du har sikkert hørt det før, men å sykle til jobben er både tidsbesparende og hensiktsmessig for helsa di.

Les også: Derfor bør du sykle til jobben

Her har vi samlet andre tips til aktiviteter:

• Ta med kveldsmaten ut i skogen eller et annet sted i nærområdet.
• Tar du med deg kaffekoppen ut for å sette deg i solveggen? Ta en liten spasertur før du setter deg ned.
• Legg inn en ekstra runde når du er på vei til jobb eller skal hente i barnehagen.
• Trenger hagen litt ekstra stell?
• Gå en kjapp tur i lunsjen. Du kan også ta med matpakken ut.
• Kan du og kollegaene dine gå en tur, mens dere diskuterer og planlegger?
• Gå til butikken, istedet for å kjøre.
• Er du student- søk en deltidsjobb som innebærer fysisk aktivitet. For eksempel avisbud, postbud eller sykkelbud.
• Bruk trappene i huset aktivt.
• Bli med på dugnader og liknende i nabolaget.
• Bruk litt av tiden foran tv-en til noen styrkeøvelser på gulvet.