To ulike metoder

For å undersøke forskjellige svelgeteknikker, ble 151 voksne fra den generelle befolkningen i Tyskland inkludert i studien. De ble bedt om å svelge 16 lurepiller i forskjellige størrelser og former med øynene lukket ved hjelp av 20 ml vann. Deretter skulle de vurdere hvor enkelt det var å svelge. De største tablettene og de kapslene som hadde vært vanskeligst å svelge, skulle på nytt testes ved å svelge ved hjelp av de to spesielle teknikkene - enten flaske-metoden eller ved å lene seg fremover.

"Flaske-metoden" er ment å brukes til å svelge vanlige tabletter, og utføres på følgende metode:

• Fyll ei plastikkflaske med vann.
• Tabletten plasseres på tungen, klem deretter leppene tett rundt åpningen på flasken før du drikker.
• Når du drikker - behold kontakten med flaska og leppene og bruk en sugene bevegelse for å svelge tabletten og vannet.
• Ikke la det komme luft inn mens du svelger.

Forskerne sier dette forbedret det å svelge tabletter med opp mot 60 prosent sammenlignet med standardteknikker som å ta en slurk vann fra et glass. Dette gjaldt også de av deltagerne som ikke hadde vanskeligheter med å svelge i første omgang.

Skal du svelge en kapsel, anbefaler forskerne en teknikk der man bøyer hodet framover (vipper haken mot brystet). Deltagerne som ble bedt om å bruke den andre metoden, rapporterte om enda større forbedring i å svelge medisinen:

• Legg kapselen på tungen.
• Ta en sup vann, men ikke svelg.
• Bøy haka ned mot brystet.
• Svelg kapsel og vann mens du har hodet bøyd i denne posisjonen.

Totalt svarte 86 prosent av deltakerne at de vil bruke disse teknikkene når de skal svelge piller i framtida.

Les også: Medisiner og mat