Alternativ til medisiner

Studien ble ledet av forskere fra Oxford University, og ble finansiert av National Institute for Health Research.

Funnene viser at MBCT tilbyr samme beskyttelse som antidepressive medikamenter mot depressive tilbakefall for mennesker som har opplevd flere episoder av depresjon.

- Depresjon er en tilbakevendende lidelse. Uten pågående behandling vil så mange som fire av fem personer med depresjon få tilbakefall på et tidspunkt, sier Willem Kuyken, hovedforfatter og professor i klinisk psykologi ved Universitetet i Oxford i en nyhetsmelding.

- For øyeblikket er vedlikeholdsbehandling av depresjon nøkkelbehandlingen for å forebygge tilbakefall, når det tas riktig, sier medforfatter av studien professor Richard Byng, fra Plymouth University.

- Men det er mange mennesker som på grunn av en rekke ulike årsaker, ikke klarer å opprettholde bruken av medisiner mot depresjon. Dessuten er det mange som ikke ønsker å bli værende på medisiner på ubestemt tid, eller som ikke tolererer bivirkningene, sier han. Resultatene viste at tilbakefallene var omtrent de samme for de to gruppene. I mindfulness-gruppen fikk 44 prosent tilbakefall, i gruppen som tok medisiner var det et tilbakefall på 47 prosent.

Basert på tidligere arbeid, trodde forskerne at mindfullness skulle gi enda bedre utslag: En pilotstudie fra 2008 viste nemlig at mindfulness kunne fungere bedre enn medisiner. Denne studien viste altså at terapien ikke kom bedre ut, men den var like god som medisinering. Samtidig konkluderer forskerne med at mindfulnessbasert kognitiv terapi kan være til hjelp for pasienter som ikke ønsker eller kan ta medisiner.

Forskerne skriver at begge behandlingene var forbundet med varige positive resultater når det kommer til tilbakefall, depressive symptomer og livskvalitet.

Les også: Kognitiv terapi - hjelp til selvhjelp