Diabetes type 1 og trening: Hva er utfordringene?
Utfordringene for de med type 1 diabetes under fysisk aktivitet og trening er å opprettholde et stabilt blodsukker før, under og etter aktivitet/trening og frykt for lavt blodsukker, særlig på nettene etter trening.
Det er individuelle forskjeller på hvordan personer med type 1 diabetes reagerer på sterk fysisk aktivitet og trening. Derfor er det viktig at du som har type 1 diabetes, prøver deg litt frem. Bruk de praktiske rådene som står nedenfor. Tilpass rådene slik at de passer for deg og finn det opplegget som er best for deg.
Vær klar over at det vil være behov for å justere måltider og insulindoser i forhold til ulike former for aktiviteter. Det er også slik at virkningen av insulin på blodsukkeret endres over tid ettersom du vokser fra barn, til ungdom, til voksen. Som barn er du avhengig av at foreldrene eller omsorgspersonene styrer mye av håndteringen av din diabetes, men etter som årene går, vil du i økende grad ta ansvaret selv og tar full kontroll over tilstanden.
- Abraham MB, Davey R, O'Grady MJ, Ly TT, Paramalingam N, Fournier PA, et al. Effectiveness of a predictive algorithm in the prevention of exercise-induced hypoglycemia in type 1 diabetes. Diab Technol Therapeut. (2016) 18:543–50. doi: 10.1089/dia.2016.0141 DOI
- Brazg RL, Bailey TS, Garg S, Buckingham BA, Slover RH, Klonoff DC, et al. The ASPIRE study: design and methods of an in-clinic crossover trial on the efficacy of automatic insulin pump suspension in exercise-induced hypoglycemia. J Diab Sci Technol. (2011) 5:1466–71. doi: 10.1177/193229681100500621 DOI