Hyperventilering: Behandling
Behandling av det akutte anfallet
Ved de første anfallene vil pasienten som regel ikke være klar over hva som egentlig foregår. I slike situasjoner er det viktig å berolige, fortelle at vedkommende overpuster, hyperventilerer. Forsøke å få pasienten til å slappe av og puste rolig - instruere i å puste med magen.
Pasienter som har opplevd dette før og gjenkjenner anfallet, kan ofte stanse anfallet selv ved å overtale seg selv til å puste rolig, selv om de opplever lufthunger og egentlig ønsker å dra pusten dypt.
Dersom anfallet ikke kan stanses ved beroligelse, er det fornuftig å forsøke å puste ut og inn i en pose som holdes løst foran munnen. Derved får en pustet tilbake noe av all den ekstra CO2 som pustes ut. På den måten gjenopprettes pH i blodet, og symptomene kan forsvinne raskt. Det vil si at kriblingen i fingre, kinn, lepper og tunge avtar, og eventuelle krampetilstander slipper taket.
Noen ganger klarer ikke legen å roe ned pasienten og få kontroll over hyperventilasjonen uten å gi en liten dose med et beroligende middel.
Det er viktig å være klar over at anfallene er helt ufarlige. Sentralt i behandlingen er derfor å forklare pasienten hva som skjer under et anfall, og lære opp pasienten til å stanse anfallet selv.
Behandling ved gjentatte anfall
Dersom nye anfall stadig melder seg på tross av nevnte tiltak, er dette som regel uttrykk for en mer vedvarende angst eller spenningstilstand. I slike tilfeller vil det ofte være behov for profesjonell hjelp fra lege, psykolog eller psykiater.
Kognitiv behandling er den foretrukne metoden. De fleste psykologer, og noen fastleger, bruker denne behandlingsformen. Det er også forskning som viser gode resultater når kognitiv behandling kan gis over internett, uten direkte kontakt med en behandler. På nettsiden NHI.NO finner du et selvhjelpskurs for panikkangst. Kurset er gratis og krever ingen registrering. På NHI.NO finner du også en pasientinformasjon om nettkursene.