Søvnforstyrrelser hos voksne, veiviser: Når bør du søke lege?

• Det finnes en rekke selvhjelpsprogram, kurs og råd som kan være til hjelp med tanke på den vanligste forklaringen på søvnproblemer - insomni
• Det finnes mange gode grunner til å søke hjelp for søvnproblemene, og det er nok at du føler at du trenger denne hjelpen
• I noen situasjoner er det viktig at du søker hjelp hos fastlegen fremfor å prøve å håndtere problemet på egen hånd
  • Når du mistenker at søvnproblemene skyldes en annen underliggende medisinsk tilstand enn insomni
    • Det kan være vanskelig å behandle insomni, særlig hvis det er et underliggende problem som stadig forstyrrer søvnen. I slike tilfeller bør du håndtere det underliggende problemet først 
  • Om du mistenker at du er deprimert
    • Det å takle søvnutfordringer, også insomni, er en utfordring selv for friske
    • Det kan være et dårlig tidspunkt å angripe søvnproblemet
    • Skal du utfordre søvnløsheten som deprimert, er det viktig å ha god og erfaren støtte i ryggen
  • Kortvarig (akutt) insomni kan hindres fra å bli et langvarig problem ved hjelp av tidlig medisinsk  behanding
  • Spesialtilpassede og samtidige tiltak er som regel mest effektivt. Erfaren hjelp og tilgang til hjelpemidler kan være nødvendig