Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Hva er hold eller sting?

Noen ganger kan du trene deg gjennom smerten, men vanligvis er smerten så plagsom at du må redusere intensiteten og stanse treningsøkten. Smerten gir seg i løpet av få minutter etter at den fysiske aktiviteten har opphørt, enkelte kan imidlertid kjenne litt sårhet i flere dager etterpå, særlig etter kraftige holdsmerter.

Hold synes å forekomme hyppigere i aktiviteter som utføres stående og med gjentatte bevegelser av kroppen. Løping - særlig nedoverbakke - medfører oftere hold enn andre aktiviteter, men hold kan komme ved enhver form for fysisk aktivitet.

Ca. 70 prosent av løpere rapporterer om at de har hatt sting/hold det siste året, og i en løpskonkurranse kan 1 av 5 fortelle at de hadde sting/hold mens de sprang. Sting/hold har ingen relasjon til intensiteten i aktiviteten. Tilstanden er vanligere blant yngre personer og har ingen sammenheng med kjønn eller kroppstype. Veltrente idrettsutøvere er heller ikke immune mot tilstanden.

  1. Morton D, Callister R. Exercise-Related Transient Abdominal Pain. Sports Medicine volume, 2015; 45; 23–35. link.springer.com
  2. Hnatko C, Dawley C. Side stitch. SportsMedToday.com. Page visited April 28, 2023. www.sportsmedtoday.com
Annonse
Annonse