Trening, menstruasjon, beinskjørhet: Behandling av utøvertriaden

Ofte oppdager legen stressbruddene først, deretter får hun rede på menstruasjonsforstyrrelsene, og så oppdager hun spisemønsteret. For å komme ut av denne triaden er det viktig å søke hjelp. I første rekke bør du snakke med fastlegen. Det er viktig med et velbalansert kosthold, å moderere treningsmengdene, og på denne måten sørge for nok kroppsfett til at menstruasjonen kommer tilbake. I noen tilfeller kan det være aktuelt å gi østrogentilskudd og/eller kalsiumtilskudd.

Systematiske gjennomganger og metaanalyser tyder på at p-piller kan føre til mindre tap av beinvev, og bedre beinmineraltetthet. Men dette er ikke nok til å behandle tilstanden alene, kostholdsendringer - økt næringsinntak må fortsatt til.