Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Forskjellen på vektløfting og styrkeløft

Hva er forskjellen på (olympisk) vektløfting og styrkeløft?

- Det er ulike øvelser. I vektløfting gjør vi øvelsene rykk og støt. Ved begge disse løftene starter øvelsen med stangen på gulvet, og den skal over hodet. I rykk skal den rett opp over hodet i en sammenhengende bevegelse, ved støt skal den fra gulvet til brystet, og så over hodet. Dette er hurtige, eksplosive øvelser. I styrkeløft stilles det ingen krav til hurtighet. Du løfter en mye større vekt over hodet dersom du gjør det eksplosivt, sier Forås.

  1. Aasa U, Svartholm I, Andersson F, Berglund L. Injuries among weightlifters and powerlifters: a systematic review. Br J Sports Med 2016. bjsm.bmj.com
  2. Norges Vektløfterforbund (NVF) vektlofting.klubb.nif.no
Annonse
Annonse