Forskjellen på vektløfting og styrkeløft
Hva er forskjellen på (olympisk) vektløfting og styrkeløft?
- Det er ulike øvelser. I vektløfting gjør vi øvelsene rykk og støt. Ved begge disse løftene starter øvelsen med stangen på gulvet, og den skal over hodet. I rykk skal den rett opp over hodet i en sammenhengende bevegelse, ved støt skal den fra gulvet til brystet, og så over hodet. Dette er hurtige, eksplosive øvelser. I styrkeløft stilles det ingen krav til hurtighet. Du løfter en mye større vekt over hodet dersom du gjør det eksplosivt, sier Forås.
Referanser
- Aasa U, Svartholm I, Andersson F, Berglund L. Injuries among weightlifters and powerlifters: a systematic review. Br J Sports Med 2016. bjsm.bmj.com
- Norges Vektløfterforbund (NVF) vektlofting.klubb.nif.no