Irritabel tarm - mange får hjelp med FODMAP-dietten: Komplisert diett, men uten bivirkninger

Borre forteller at det er tilfredsstillende og en fornøyelse at man har funnet en evidensbasert diettbehandling mot irritabel tarm.

- Min egen erfaring er at personer med IBS gjennom mange år har følt stor frustrasjon, bekymring og nedsatt livskvalitet. Rådet har ofte vært å spise mer fiber eller prøve seg fram med matvarer, og at man må lære seg å leve med det. Dette er råd som ikke har vært veldokumentert, og dette har gjort problemet verre, sier hun.

Hun sier at Low FODMAP diett er en komplisert diett, men at den er uten bivirkninger og at den bør prøves ut i kort tid - fire til åtte uker. Etter disse ukene bør det drøftes reintroduksjon av matvarene. Det vil si at man prøver igjen med små mengder rug, avokado eller hva man savner mest - til man finner toleransegrensen.