Råd mot vintertørr hud: Ta en rask dusj
Vann alene - særlig varmt vann, kan forverre tørr hud. Unngå lange bad eller langvarig dusjing i varmt vann. Dusj i lunkent vann og ikke dusj i mer enn ti minutter. Ikke bruk mer såpe enn nødvendig og bruk mild, uparfymert såpe. Etter at du har dusjet, bør du klappe huden tørr - ikke gni håndduken mot huden. Smør deg med fuktighetskrem straks du har klappet huden tørr.
Bruk fuktighetskrem regelmessig gjennom dagen.
Dersom du har veldig tørr hud på føttene, med sprukken hud på hælene for eksempel, kan du gjerne smøre huden med fet krem før du legger deg om kvelden. Du kan gjerne bruke plastfolie eller engangssokker i plast over fuktighetskremen (på føttene) om natten.
Her kan du lese mer om riktig fuktighetsbehandling av tørr hud.
Husk å smøre leppene med en mild leppepomade, gjerne med solfaktor. Glem heller ikke hender og føtter! Kulde, tørr luft og ekstra hyppig håndvask i håp om å unngå sykdom, gjør at særlig huden på hendene er utsatt for tørrhet og sprekkdannelse. Bruk milde såper, smør hendene hyppig inn med fuktighetskrem og bruk hansker når det er kaldt ute.
Pass også på å drikke nok vann og sørg for nok søvn.
Se også vår animasjon om eksem:
- American Academy of Dermatology: Dermatologists`top tips for relieving dry skin www.aad.org
- University of Iowa Hospitals & Clinics: Winter dry skin. Forfatter: Stone, MS uihc.org
- Medical News Today: What to know about dry skin in winter www.medicalnewstoday.com
- WebMD: Winter skin hazards www.webmd.com