Trening effektiv behandling ved angst: Alle deltagerne opplevde bedring
Å se på intensiteten på treninga var et viktig aspekt for forskerne.
- Vår hypotese var at intensiteten ville påvirke effekten. Vi vet at ved depresjon er det en positiv effekt ved lav intensitet på treninga, men angst er en annen sykdom, og vi trodde det skulle kreves høyere intensitet for å få en effekt. Jeg trodde det skulle være større forskjell på treningsgruppene, sier Åberg.
Men begge treningsgruppene opplevde altså markant forbedring, selv om den intensive gruppa kom best ut.
- Over halvparten av deltagerne hadde vært syke veldig lenge. Dette er en sårbar gruppe som har stått på medisiner i mange år og fått psykologhjelp. Det var veldig overraskende at denne gruppa ble så mye bedre etter bare 12 uker, sier Åberg.
Hun sier at alle vet at det er bra å røre seg.
- Men likevel er det mange som ikke kommer i gang på egen hånd. Pasienter kan trenge god hjelp, det trengs en strukturert behandling. Det kreves at dette organiseres på en god måte, og pasientene må motiveres. Selv om det kreves ressurser til dette, vil likevel trening som behandling være kostnadseffektivt, sier Åberg.