Nyhetsartikkel

Mareritt

For de fleste av oss er mareritt noe som oppstår av og til, og som det går fort å komme over. For noen kan marerittene vedvare og skape søvnproblemer, forverre psykiske plager og sørge for vanskeligere dager.

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Angsten kan sitte i

Ettersom muskelspenning og bevegelighet er hemmet under REM-søvn, er det sjelden du beveger deg når du drømmer eller har mareritt. Hadde du gjort det, kunne det lett skapt farlige situasjoner dersom du forsøkte å agere ut drømmene. Mareritt er ofte kortvarige, du våkner av dem, og du husker ofte hva de handler om. Det kan være vanskelig å sovne igjen etter et mareritt. Ubehaget fra marerittet kan i noen tilfeller innvirke på humøret vårt om morgenen, og sørge for at angsten og de vanskelige følelsene blir med oss videre gjennom dagen.

Mareritt kan starte i 2-3 års alder, men de er vanligst i 6-9 års alder. Det betyr ikke at det er forbeholdt de yngste. Personer i alle aldre kan oppleve mareritt. Etter 13 års alder ser det ut til at jenter oftere har mareritt enn gutter. Mareritt anses som normalt, med mindre de forstyrrer søvnmønster eller psykososial utvikling. I voksen alder blir mareritt ofte forbundet med angst og stress, eller andre psykiske plager.

Forrige side Neste side