Mareritt: Forbundet med angst

Sammenheng mellom angstsymptomer og mareritt hos unge er også blitt forsket på. Hyppige mareritt er forbundet med generalisert angst og seperasjonsangst. Ved gjentagende og plagsomme mareritt kan det være behov for en psykologisk utredning, for å avdekke eventuell angst eller andre underliggende årsaker.

Hyppige og intense mareritt kan føre til at man ikke vil sove og dermed til søvnmangel. Andre symptomer hos de som er mye plaget, kan være utmattelse, svekket hukommelse, tristhet, angst og nedsatt sosial funksjon.

Det er sjelden behov for medisinsk behandling av mareritt, men visse teknikker kan hjelpe. Det kan også være fornuftig å lete etter eventuelle triggere. I noen tilfeller kan medisiner være medvirkende årsak. Dette gjelder blant annet antidepressiva og narkotika, men også enkelte blodtrykksmedisiner. Alkohol, koffein, tobakk og det å spise sent på kvelden, kan også øke sjansen for mareritt. Men også endringer i medisinering, eller brå kutt i bruk av alkohol og narkotiske stoffer kan øke sjansen for mareritt.

Søvnapnè og rastløse bein kan øke sjansen for mareritt. Da kan det hjelpe å behandle disse tilstandene. En regelmessig døgnrytme, trening og forsiktighet med alkohol, kaffe og nikotin kan hjelpe.