Laktoseintoleranse - melkesukkerintoleranse: Behandling

Behandlingen går ut på å redusere eller fjerne tilførselen av laktose. Du bør i første omgang begrense melkeinntaket. De fleste tåler litt melk - 10 g/døgn melkesukker, tilsvarende 1/4 liter melk - særlig hvis melkeprodukter inntas sammen med annen mat. Gul ost og smør inneholder lite eller ingen laktose og kan derfor inntas. Surnet melk, kulturmelk og yoghurt inneholder lite melkesukker og tåles bedre enn søtmelk.

Du kan også drikke laktosefri melk. Her er melken tilsatt laktase, og melkesukkeret er spaltet og klart for opptak i tarmen. Laktosefri melk smaker litt søtere enn vanlig melk, men den inneholder samme mengde sukker.

Det er spesielt viktig å drikke melk for barn som fortsatt vokser. Også hos eldre er melk eller melkeprodukter positivt for å forebygge beinskjørhet.Det er særlig kalsium vi får mye av fra melken. Dette finnes som tilskdud i form av tabletter eller tyggetabletter som du kan bruke dersom du ikke kan drikke melk. Husk da også å få dekket behovet for vitamin D. 

En del legemidler inneholder laktose som hjelpestoff. Personer med nedsatt produksjon av laktase, vil vanligvis ikke reagere på de små mengdene laktose som brukes i legemidler. Personer med alvorlig kumelkallergi bør derimot unngå legemidler som inneholder laktose.