Kan fysisk aktivitet gi en bedre aldring?: Større sjanse for sunn aldring

Forfatterne skriver at nesten 17 prosent av mennene var fysisk aktive ved studiestart. Og resultatene viste at fysisk aktive menn hadde større sjanse for å oppfylle kriteriene for sunn aldring enn inaktive menn. Sammenlignet med inaktive menn, viste det seg at mennene som var fysisk aktive, hadde større sannslynlighet for å leve i 10-13 år lengre uten kognitiv svekkelse eller annen funksjonsnedsettelse, og også uten depresjon. De som holdt seg fysisk aktive, hadde en 60 prosent større sjanse for å oppleve en sunn aldring enn inaktive.

Forfatterne skriver at intens fysisk aktivitet synes å fremme sunn aldring og bør oppmuntres når den er trygg og gjennomførbar.

Forskerne fant altså store fordeler ved å være fysisk aktiv i alderdommen, men at menn som var fysisk aktive, men som ble inaktive i løpet av studieperioden, mistet noe av disse fordelene. På den andre siden: Inaktive menn som ble aktive, ble belønnet med en sunn aldring.

Les også: Et fast håndtrykk