Psykologisk motstandskraft
De fleste deltagerne trente like mye under nedstengingen som ellers. 22 prosent økte treningsmengden mens 14 prosent sa de reduserte treningsmengden.
Resultatene fra undersøkelsen viser at de som trente mindre da samfunnet ble stengt i mars, hadde høyere symptomer på depresjon og angst enn de som opprettholdt aktiviteten. Dette gjaldt yngre i større grad enn eldre.
- Det var spesielt interessant å se på endringer eller forskjeller i psykisk helse på tvers av subgrupper - altså om de økte eller reduserte treningsmengden, sier Havnen.
- Når vi så på resiliens, altså psykologisk motstandskraft og hvilke ressurser du har å spille på av sosiale og personlige nettverk, var det de som økte treningsmengden som hadde mest resiliensressurser. De som reduserte treningmengden hadde lavest grad av resiliens.
Men når det er sagt, trening eller ikke: det som hadde størst innvirkning på den psykiske helsa var deltagernes grad av resiliens. De av deltagerne som oppga at de hadde høy grad av resiliens, var mindre deprimerte uavhengig av hvor mye de trente.