Sykelig overvekt og fysisk aktivitet: Flere helseeffekter

Aadland vil også understreke at fysisk aktivitet har andre positive effekter enn vektreduksjon.

- I vår studie så vi en sammenheng mellom trening og bedret kolesterolnivå. Blant de som klarte å legge om livsstilen og drive mer fysisk aktivitet, gikk kolesterolnivået vesentlig ned. Dette er også viktig for å få en god helse, selv om vekten ikke reduseres.

Les også: Heller trening enn slanking

De pasientene som klarte å øke aktivitetsnivået sitt, ble også i langt bedre form enn tidligere, selv om vekten ikke gikk ned.

Han sier at det var vanskelig for deltagerne å ta med seg de gode vanene hjem til familien etter ukene på rehabiliteringssenteret. Å integrere aktiviteten hjemme var utfordrende, og mange havnet fort i det samme mønsteret som før.

- Å endre livsstil er vanskelig, men noen greier det, og det er det viktig at folk vet om.

Hvordan hver enkelt responderer på trenning er vanskelig å si på forhånd. Ofte ser en stor variasjon fra person til person. Dette gjelder både vektendring og fysisk form. Han mener mye av dette handler om genetisk disponering:

- Det er veldig store individuelle variasjoner i det folk får til. Ulike personer får forskjellig respons på samme mengde trening. De som er sykelig overvektige, tilhører nok en gruppe som responderer relativt dårlig på aktivitet. De har gener som gjør at de lett øker i vekt, og de har vanskeligheter med å gå ned i vekt. Er du ikke disponert for å veie 150 kilo, blir du ikke så tung, sier han.

- Når man ønsker å gå ned i vekt, ser det ut til at hjernen husker den høyeste vekten man har hatt. Og kroppen gjør alt den kan for å hindre vektnedgang.

Les også: Gode vaner - mindre overvekt