Turgåing som treningsform

I den aktuelle studien fra USA, har forskerne nettopp sett på dette: Kan fysisk aktivitet blant kvinner redusere risikoen for brystkreft?

Over 73 000 kvinner som hadde passert overgangsalderen deltok i studien. De besvarte detaljerte spørreskjemaer om livstil - blant annet om fysisk aktivitet.

Kvinnene ble fulgt opp i 17 år i snitt - og måtte besvare spørsmål om treningsvanene flere ganger i løpet av studietiden.

Les også: Å gå er like bra for hjertet som løping

I løpet av studien fikk 4760 av kvinnene, diagnosen brystkreft. Dette var omtrent 1 av 16 kvinner i studien.

Resultatene viste at det var mindre sannsynlig at kvinner som trente, fikk diagnosen enn de som ikke var fysisk aktive. Omtrent halvparten av kvinnene opplyste om at turgåing var deres eneste form for fysisk aktivitet. Dette var også den vanligste treningsformen blant kvinnene som deltok.

Sammenlignet med de som gikk lite, hadde kvinnene som gikk i minst syv timer i uken 14 prosent reduksjon i risikoen for å få brystkreft. Kvinnene som trente regelmessig med høy intensitet, reduserte risikoen med opptil 25 prosent.

Forskerne forsøkte å korrigere for vekt, BMI og andre faktorer. Likevel kan ikke en slik studie bevise at trening er en sikker årsak til lavere risiko for brystkreft. Det kan være andre grunner forskerne ikke har klart å ta hensyn til - for eksempel kan de som trener mye også ha andre sunne livsstilsvaner.

Kristin Benjaminsen Borch er kritisk til resultatene:

- Risikoreduksjonen på 25 prosent må tolkes med stor forsiktighet, sier Borch om denne studien. Hun mener funnene som viser at fysisk aktivitet kan beskytte mot brystkreft, er svake.

- Hvis en studerer funnene, kan man se at det ikke er slik at økende grad av MET- forbruk (energiforbruk) per uke reduserer risikoen tilsvarende. Faktisk kan en se at de som rapporterer ingen aktivitet også har en redusert risiko (selv om funnet ikke er statistisk signifikant).

Men selv om vi ikke kan være sikker på denne sammenhengen mellom kreftrisiko og fysisk aktivitet, vil det likevel være mange gode grunner til å holde seg i god fysisk form - å holde seg fysisk aktiv har en rekke positive effekter.

Les også: Fire av fem nordmenn beveger seg for lite