Kompenserer for trening
- Hvordan deltagerne hadde kompensert, er ikke helt klart, sier Kyle Flack til NY Times. Han er assisterende professor ved University of Kentucky, og deltok i gjennomføringen av eksperimentet.
Aktivitetsmonitorer viste at deltagerne beveget seg som normalt de ukene treningen pågikk - sett bort fra selve treningen.
At kompensasjonen handler om at deltagerne spiste mer, er mest sannsynlig - selv om deltagerne selv ikke rapporterte om dette.
Les også: Overvekt og slanking - hvordan lykkes?
- Det er trolig kompliserte sammenkoblinger mellom trening, appetitt og folks forhold til mat som ikke ble plukket opp i løpet av denne studien, og som kan påvirke mat og vekt, sier Flack.
- Du må fortsatt telle kalorier hvis du ønsker å bruke trening for å kontrollere vekten din, sier han.
- Flack K, Ufholz KE, et.al. Energy Compensation in Response to Aerobic Exercise Training in Overweight Adults. American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology 2018. doi.org
- Gretchen Reynolds, The Nes York Times, Exercise May Aid in Weight Loss. Provided You Do Enough. www.nytimes.com