Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Alkohol - trening og ernæring: Gir høyere kaloriinntak

Illustrasjonsfoto: ColourboxÅ drikke alkohol før maten øker matinntaket og risikoen for å legge på seg. Illustrasjonsfoto: Colourbox

Dersom du drikker alkohol før maten, viser forskning at kaloriinntaket er 20 prosent høyere enn dersom du ikke gjør dette. Når kaloriene fra alkoholen også ble lagt til, ble den samlede kaloriøkningen på 33 prosent. Stort inntak av alkohol påvirker også hvor det ekstra fettet lagres, og er forbundet med magefedme hos menn.

Annonse

Les også: Alkohol og kalorier

  1. Alcohol: Balancing Risks and Benefits www.hsph.harvard.edu
  2. WebMD Answers: How does alcohol affect blood sugar? answers.webmd.com
  3. Medicinenet.com: Alcohol and nutrition www.medicinenet.com
  4. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Alcoholalert. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism 1993; 22: 346. pubs.niaaa.nih.gov
  5. Garcia-Compeán D, González-Gonzáles JA, Lavalle-Gonzáles FJ, González-Moreno EI, Villarreal-Pèrez, Maldonado-Garza HJ. Hepatogenous diabetes: Is it a neglected condition in chronic liver disease?. World J Gastroenterol 2016; 22 (10): 2869-2874. www.ncbi.nlm.nih.gov
  6. Mayo Clinic: Does alcohol and tobacco use increase the risk of diabetes? www.mayoclinic.org
  7. FHI: Oversikt over Alkohol i Norge: Et folkehelseperspektiv på alkohol, 2022 Forfatter: Rossow IM
Annonse
Annonse