Helsebringende julefilm: Enkelt plott

For kanskje kan plottet – som i enkelte tilfeller kan være noe tynt – inneholde mer enn vi først tror.

Julefilmer kan være mer komplekse enn vi først forestiller oss. Temaet som tas opp, kan du utforske på din egen måte. Det samme gjelder karakterene.

- Du kan legge merke til nye elementer ved julefilmen, sier Aderton.

Hvis handlingen og plottet i utgangspunktet framstår som enkelt og lettbeint, kan du altså forsøke å fokusere på de positive følelsene som filmen gir. En julefilm vil gjerne handle om følelser som gir håp, lykke, følelse av tilknytning og takknemlighet. Dette er følelser som kan gjøre oss mer motstandsdyktige. 

Når du først setter deg ned for å se en julefilm - gi deg selv samtidig tillatelse til å le av vitsene og gråte av gjenforeningene. Dette kan frigjøre oppdemmet stress. Hva med å tenke på julefilmen som en form for egenomsorg?  

For å få maks helseutbytte av å se en julefilm, foreslår Aderton at du snakker med andre om filmen etterpå. På den måten kan du også engasjere deg i andre og deres følelser - uten å være for direkte eller personlig. Kanskje kan du i større grad enn tidligere forstå venner og familie og hvordan de har det?