Likt og ulikt

Stress og angst kan minne om hverandre og har altså en del av de samme kroppslige reaksjonene og symptomene. Det kan være vanskelig å skille dem fra hverandre.

Stress er gjerne kortvarig og utløses av en ekstern faktor - noe som kan føles som en trussel. Dette kan være en tidsfrist på jobb eller at man har krangla med en venn. Men det kan også være noe som varer over tid - som en kronisk sykdom eller mobbing. Stress kan til en viss grad være nyttig og er til hjelp hvis vi skal unngå en fare eller holde en tidsfrist. 

Personer som er stresset, kan oppleve psykiske og fysiske symptomer som irritabilitet, sinne, tretthet, muskelsmerter, fordøyelsesproblemer og søvnproblemer.

Angst er gjerne mer langvarig og det er ikke alltid noe spesielt som utløser det. Bekymringene er ofte vedvarende og overdrevne og forsvinner ikke selv om det ikke er en stressor tilstede. Angst fører til mye av de samme symptomene som stress: søvnløshet, konsentrasjonsvansker, tretthet, muskelspenning og irritabilitet.