Hva er forskjellen mellom stress og angst: Når oppsøke lege?
Stress og angst er ikke alltid negativt. Både angst og stress kan være naturlige reaksjoner som ikke varer lenge.
Men om du føler deg stresset eller engstelig hele eller mye av tiden, bør du snakke med en lege.
Annonse
Å oppsøke lege vil være viktig hvis:
- Angsten hindrer deg i hverdagen.
- Du bruker rusmidler for å håndtere stress eller angst.
- Har irrasjonell frykt.
- Har en betydelig endring i sovevaner.
- Har en betydelig endring i matvaner.
- Har en betydelig endring i personlig hygiene.
- Er langvarig nedstemt.
- Driver med selvskading eller tenker på selvskading.
- Har selvmordstanker.
Referanser
- What’s the difference between stress and anxiety?, APA, 2022 www.apa.org
- Kendra Kubala, Everything You Need to Know About Stress and Anxiety, Healthline, 2022 www.healthline.com
- Timothy J. Legg, Stress vs. anxiety: How to tell the difference, MedicalNewsToday, 2020 www.medicalnewstoday.com
- Stress vs. Anxiety: Understanding the Difference, Utah State University, 2023 extension.usu.edu