Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Noen trener for mye

Selv om målet for mange er å få barnet sitt mer aktivt, er det også noen barn som trener for mye. Overtrening er en av de vanligste årsakene til skader blant barn og unge som er aktive innen idrett. Overtrening kan i følge en artikkel fra det amerikanske tidsskriftet Pediatrics føre til utbrenthet, og det kan skade målet om å gjøre trening til en livslang, helsefremmende vane. En faktor som kan bidra til overtrening, er foreldre som presser barna til å gjøre det bra.

Annonse

Les også: Forebygg overtrening hos barn og unge.

  1. KidsHealth: Kids and Exercise Forfatter Ben Joseph EP
  2. Folkehelseinstituttet: Barn og unge er ikkje nok fysisk aktive www.fhi.no
  3. Bezerra Alves JG, Alves GV. Effects of physical activity on children's growth. J Pediatr 2018. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
  4. CDC: Physical activity facts www.cdc.gov
  5. Helsedirektoratet: Statistikk om fysisk aktivitetsnivå og stillesitting www.helsedirektoratet.no
  6. JAMA Pediatrics Patient Site: Physical Activity in Children jamanetwork.com
Annonse
Annonse