Du er barnets viktigste forbilde
Uansett om barnet ditt er for lite aktivt, eller om det trener for mye, er det du som forelder som må gripe inn og veilede barnet. Du er barnets viktigste forbilde. Barn vil instinktivt gjøre som foreldrene. De er også svært følsomme for dine holdninger og meninger om trening og kosthold. Du kan påvirke barnet til å få et positivt forhold til sunn mat og fysisk aktivitet. Det er kanskje en av de viktigste gavene du kan gi barnet ditt - sammen med kjærlighet og trygghet.
Annonse
Les også: Du er forbildet!
Referanser
- KidsHealth: Kids and Exercise Forfatter Ben Joseph EP
- Folkehelseinstituttet: Barn og unge er ikkje nok fysisk aktive www.fhi.no
- Bezerra Alves JG, Alves GV. Effects of physical activity on children's growth. J Pediatr 2018. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- CDC: Physical activity facts www.cdc.gov
- Helsedirektoratet: Statistikk om fysisk aktivitetsnivå og stillesitting www.helsedirektoratet.no
- JAMA Pediatrics Patient Site: Physical Activity in Children jamanetwork.com