Trygge rammer

Frykten for å bevege seg inn på et treningssenter, og spesielt styrkesalen, er en kjent utfordring for mange. Ofte forsterkes den frykten ved at man er i en sårbar situasjon. Dette kan være alt fra en skade, at du er totalt ukjent med styrketrening, eller usikkerhet rundt eget utseende.

Andre tenker veldig mye over hvordan de blir oppfattet av menneskene rundt seg. Vi er redde for å bli sett på treningssenteret. Å føle seg ukomfortabel på treningssenteret til å begynne med, er egentlig helt normalt. Vi har alle opplevd det. Og alle har begynt en plass. Å gjøre noe man aldri har gjort før, er skummelt for de fleste av oss. Ufarliggjør situasjonen.

Dette gjelder til og med «de store gutta» i benkpressen, og «sylfidene» på elipsemaskinen. En dag var den første for dem også. Skap trygge rammer for deg selv med øvelser som til å begynne med er enkle å utføre. Få med en venn, kjæreste eller et familiemedlem. «There is power in numbers.»