Effektivt for blodtrykket
Årsaken til at blodtrykket faller i forbindelse med trening, er ikke klart. Men forskerne tror svaret er å finne i de små blodkarene som fordeler blodet ut til kroppsvevet. Diameteren på disse blodkarene er avgjørende for blodtilførselen til kroppens organer, men også for det generelle blodtrykket.
Les også: Treningsråd ved høyt blodtrykk
- Vi oppdaget at med relativt lite trening, men med høy puls, økte deltagernes evne til å produsere stoffer som er med på å utvide de små blodkarene. Dette tyder på at intensiteten i treningen er en vesentlig faktor når blodtrykket skal senkes, sier Gliemann Jensen.
De 10 deltagerne som hadde forhøyet blodtrykk, gikk på blodtrykksenkende medisiner før forsøket startet. Da studien startet, fikk de ikke ta medisinene slik at de kunne se hva treningen gjorde med blodtrykket uten medisinsk påvirkning. Da forsøket var over, gikk de tilbake til medisinene igjen.
Gliemann Jensen sier at de ikke vet nok om hva som får blodtrykket til å falle ved trening.
- Prosjektet vårt gir en del av sannheten, men det må mer forskning til. Samtidig kunne vi se at virkningen av stoffene holdt seg i 24 til 28 timer etter treningen, forteller han.
Dermed mener forskerne at folk vil kunne senke blodtrykket sitt ved å trene regelmessig med høy intensitet, men at det vil stige igjen om man stopper treningen.