Informasjon
Fysisk aktivitet trenger ikke å være komplisert. Helsefordelene av å gå tur er mange.
Turgåing som trening
Å gå tur er en enkel og gratis måte å bli mer aktiv, gå ned i vekt og bli sunnere på.

Av:
Marthe Lein, journalist. Godkjent av medisinske redaksjon
Sist oppdatert:
23. aug. 2022
Kanskje er turgåing en undervurdert form for trening, men å gå er ideelt for folk i alle aldre som ønsker å bli mer aktive. Vanlig gange har vist seg å redusere risikoen for kroniske sykdommer, slik som hjertesykdom, type 2 diabetes, astma, slag og noen kreftformer.
Annonse
Les også: Mosjon og hjertesykdom
Kanskje kan du gå mer og få flere helsemessige fordeler? I denne artikkelen skal vi prøve å gi litt hjelp på veien.
Referanser
- Walking for health, NHS, 2019 www.nhs.uk
- Mayo Clinic, Walking: Trim your waistline, improve your health, 2022 www.mayoclinic.org