Veldig hard trening forårsaker svekket mitokondriefunksjon og reduserer glukosetoleransen: Dramatisk innvirkning
Treningen startet relativt lett. Den første uken skulle totalt 36 minutter med intervalltrening gjennomføres. Oppvarming og nedtrapping kom i tillegg. Totalmengden skulle spres gjennom uken.
Uke nummer to besto av moderat trening. Da skulle deltagerne gjennomføre 90 minutter intervalltrening fordelt utover uken. Etter at denne treningsuken var over, fant forskerne blant annet at et mål på metabolsk effektivitet (intrinsic mitochondrial respiration) ble forbedret. Det gjorde også fysiologiske parametere som oksygenforbruk.
Den tredje uken endret dette seg. Deltagerne fullførte da 152 minutter med intervalltrening, altså intens trening. Da falt deltagernes mitokondrielle metabolske effektivitet med i gjennomsnitt 40 prosent sammenlignet med resultatene fra uken før. Målinger av glukosetoleransen - et uttrykk for evnen kroppen har til å gjenopprette normalt glukosenivå etter en sukkerbelastning - viste nedsatt glukosetoleranse. Dette er endringer som ligner de man ser hos personer som er i ferd med å utvikle diabetes.
- Flockhart M, Nilsson LC, Tais S, Ekblom B, Apro W, Larsen FJ. Excessive exercise training causes mitochondrial functional impairment and decreases glucose tolerance in healthy volunteers. Cell Metabolism 2021. www.sciencedirect.com
- The Scientist: Extreme Exercise Carries Metabolic Consequences: Study. Forf: Williams S. Mars 2021 www.the-scientist.com