Hva kan man trene istedenfor jogging?: Sykling
Du kan sykle inne eller ute, du kan bruke sittesykkel, vanlig ergometersykkel, rulle eller ulike varianter av "vanlige" sykler. Kanskje liker du å sykle i terrenget, eller kanskje du vil holde deg på fortauene. Sykling er en utmerket treningsform som i liten grad belaster ledd eller legger.
Referanser
- Healthline: Skip the running - 5 alternatives to high-impact exercise Forfatter: Santos-Langhurst A,
- Cleveland Clinic: Catch, Drive, Finish and Recover! The Top 7 Benefits of Rowing Machines health.clevelandclinic.org
- WebMD: Health Benefits of Elliptical Machine Workouts www.webmd.com
- ACSM Sports Medicine Basics: Resistance Training and Injury Prevention www.acsm.org