KvalitetssjekkForebyggende tiltak
Ulykkereduserende tiltak
- Anlegge traséer i trygt område
- Løpstraséer unna motorisert trafikk
- Legg orienteringsposter i terreng som ikke byr på åpenbart farlige trasévalg
- Velg terreng etter egen kvalifikasjon og kondisjon
- Iverksett raskt søk om noen åpenbart har løpt seg bort i ekstreme værforhold. Ved fjellorientering er dette spesielt viktig pga faren for nedkjøling
- Følg aksepterte temperaturgrenser både oppad og nedad ved arrangementer
Personskadereduserende tiltak
- God oppvarming og uttøyning
- Velg riktig skotøy
- Sørg for god stabilitet og styrke i bena
- Utvis forsiktighet i tett klynge av løpere
- Kle deg slik at du unngår sårskader fra kvister, trær og andre skarpe gjenstander
- Sørg for rask nok og adekvat utført førstehjelp
- Sørg for god rehabilitering tilbake til restitusjon
