Når du blir utbrent orker du ingen ting

Hvis du trener for hardt, for mye og for lenge, og gjør dette i lang tid, kan du bli utbrent. Det er det som skjer når kroppen aldri får tid til å hvile seg og ta seg igjen. Da kan du få vondt i kroppen, du klarer kanskje ikke å trene så hardt som før selv om du vil, og du merker at du reagerer og oppfører deg annerledes enn du pleier å gjøre. Kanskje blir du lettere sint, irritert eller utålmodig. Kanskje orker du ikke å gjøre så mye som du pleier å gjøre, eller du vil ikke gjøre ting som du egentlig synes det er helt greit å gjøre. Kanskje synes du ikke at trening eller konkurranser er gøy lenger, du kan få problemer med å klare leksene og skolen, og rett og slett det å gjøre helt vanlige ting.