Finnes ikke godt bevis for at asfalt er verre

I en artikkel som ble publisert i New York Times i 2011 ², vises det til at mykt underlag ikke nødvendigvis er bedre enn asfalt. Her viser de til en treningsfysiolog som i sin søken etter vitenskapelige bevis for at mykt underlag er det beste for joggere/løpere, ikke klarte å finne slike bevis.

- Det stemmer. Det finnes ikke gode studier som viser at asfalt er verre for beina enn annet løpeunderlag. Det finnes heller ikke bevis for at noen typer joggesko er bedre enn andre. Velg sko som sitter godt på foten, det er det som er det viktigste, og det er godt dokumentert. Den fremste årsaken til belastningsskader er feiltrening - for mye, for fort og for hyppig, sier Andersen.

Les også: Behagelige sko forebygger best

- Dersom det ikke finnes bevis for at asfalt er verre enn annet underlag, hvorfor anbefales det da å velge mykt underlag?

- Det kan være vanskelig å gjøre slike studier. Kanskje er det en forskjell, men det kan være vanskelig å dokumentere det. Det finnes en del tema innen idrettsmedisinen som ennå ikke er forsket på. At noe ikke er dokumentert, utelukker ikke at det kan utgjøre en forskjell. Men det er grunn til å anta at hardere underlag gir mer belastning på beina enn mykere underlag, sier Andersen.

Les også: Tatt av joggebølgen