Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Slik trener hjertepasienter: Hvorfor er trening bra for hjertet?

Tidligere anbefalte legene sengeleie i flere uker for pasienter med alvorlige hjerteproblemer. Som følge av økt kunnskap om hva som skjer ved et hjerteinfarkt, er anbefalingen i dag den motsatte. Fysisk aktivitet er godt for hjertet ditt, selv om det er blitt skadet. Mosjon gir fordeler fordi:

  • Det øker blodstrømmen til hjertet og styrker hjertets sammentrekninger slik at det pumper mer blod per hjerteslag. Dette gjør belastningen på hjertet mindre.
  • Det bidrar til å oppnå og vedlikeholde en gunstigere vekt, og virker positivt på risikofaktorer som diabetes, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.
  • Det hjelper også mot stress, bedrer din fysiske form og reduserer smerte.
  • Hjerterehabilitering gir økt velvære og livskvalitet, bedre sosial tilpasning og mestring av egen livssituasjon.
Annonse
Annonse