Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Beskytter mot akutte og kroniske tilstander

Forfatterne av oversiktsartikkelen konkluderer med at inntak av vitamin D kan øke idrettsprestasjoner hos idrettsutøvere med lave vitamin D nivå. De beste idrettsprestasjonene kan oppstå når 25(OH)D nivåene når de som man oppnår ved naturlig opptak etter en lang sommer, hvor man har fått endel sol på kroppen. Slike vitamin D-nivå synes også å bidra til å beskytte idrettsutøveren mot både akutte og kroniske medisinske tilstander.

Annonse

Flere studier har vist at blant idrettsutøvere som trener ute hele året, når oksygenopptaket et maksimum på sensommeren. I løpet av høsten reduseres maksimalt oksygenopptak.

  1. Cannell JJ, Hollis BW, Sorenson MB, Taft TN, Anderson JJ.. Athletic performance and vitamin D.. Med Sci Sports Exerc. 2009 2009; 41(5): 1102-10. journals.lww.com
  2. Solarier, vitamin D og hudkreft. Veierød M.B, Nilsen LTN, Robsahm TE. Tidsskrift for Den norske legeforening 2010; 18 (130): 1818-21.
  3. Helsedirektoratet
  4. MayoClinic - Vitamin D toxicity: What if you get too much?
Annonse
Annonse