Informasjon, veiviser
Dagens kostråd – kombinert med sunn fornuft!
Kost- og slankeråd er som mote, straks du har tilpasset deg det som er ”in”, kommer det noe nytt. Her følger noen sammenhenger som er nyttig å kjenne til når du skal vurdere livsstilsråd.

Tor André Johannessen
Sist oppdatert:
2. jan. 2012
Dagens kostråd – kombinert med sunn fornuft!
Vi får ta det viktigste først, det finnes per i dag ingen snarveier (men noen gode triks) om du ønsker å gå ned i vekt: kalori-inntaket MÅ være tilpasset kaloriforbruket. Ønsker du å gå ned i vekt, må du ha et mindre inntak av kalorier enn det du forbrenner. De gode triksene dreier seg først og fremst om én ting – hvordan man best justerer forholdet mellom inntak og forbruk.
Annonse
Kaloribehovet ditt kan du finne ved hjelp av denne kalkulatoren.
Les også: Hva er en sunn vekt?